coronavirus

ayuda psicológica resiliencia

Resiliencia para vencer al coronavirus

La resiliencia es, según la RAE, la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. En estos tiempos de estrés debido al coronavirus (COVID-19) el concepto de resiliencia ha ido cobrando más importancia como estrategia para afrontar esta situación de angustia, estrés e incertidumbre.

(más…)

#10 CONSEJOS para REDUCIR TU ANSIEDAD por el CORONAVIRUS

Vamos a explicarte por qué es importante seguir estos 10 consejos para reducir tu ansiedad causada por el coronavirus y toda la información mediática alrededor de éste. La ansiedad que sientes es totalmente normal, igual que el sentir una sensación de indefensión total por la situación que estás viviendo. Aquí te enseñaremos cómo reducir esta ansiedad, identificando qué te genera estrés y como reducirlo.

(más…)