Estrategias básicas para la identificación y prevención del suicidio
Orientación Psicológica
Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo.
Hoy vamos a hablaros sobre el suicidio y, sobre todo, su prevención. En España es una de las principales causas de muerte, y en el 2020 se registraron 11 muertes diarias por suicidio.
Los hombres tienen más de tres veces más probabilidades que las mujeres de quitarse la vida. Las armas de fuego son el método de suicidio más común (utilizado en aproximadamente la mitad de todos los suicidios).
Sin embargo, el suicidio se puede prevenir. Conocer los factores de riesgo y reconocer las señales de advertencia del suicidio puede ayudar a prevenir el suicidio.
Factores de riesgo, señales de advertencia y factores de protección
El suicidio está relacionado con los trastornos mentales, en particular la depresión y los trastornos por consumo de alcohol, y el factor de riesgo más importante para el suicidio es un intento de suicidio previo.
El Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio define los factores de riesgo y de protección y las señales de advertencia:
- Los factores de riesgo son características que hacen que sea más probable que un individuo considere, intente o muera por suicidio.
- Las señales de advertencia indican un riesgo inmediato de suicidio.
- Los factores de protección son características que hacen que sea menos probable que las personas consideren, intenten o mueran por suicidio.
Factores de riesgo de suicidio
Ciertos eventos y circunstancias pueden aumentar el riesgo (no en un orden particular, excepto el primero).
- Intento (s) de suicidio previo (s)
- Una historia de suicidio en la familia.
- Mal uso de sustancia
- Trastornos del estado de ánimo (depresión, trastorno bipolar)
- Acceso a medios letales (por ejemplo, mantener armas de fuego en el hogar)
- Pérdidas y otros eventos (por ejemplo, la ruptura de una relación o la muerte, fracasos académicos, dificultades legales, dificultades financieras, acoso)
- Historia de trauma o abuso
- Enfermedad física crónica, incluido el dolor crónico.
- Exposición al comportamiento suicida de otros
Señales de advertencia de suicidio
- Hablar o escribir a menudo sobre la muerte, la muerte o el suicidio.
- Hacer comentarios sobre la desesperanza, la impotencia o la inutilidad.
- Expresiones de no tener razón para vivir; sin sentido de propósito en la vida; diciendo cosas como «Sería mejor si no estuviera aquí» o «Quiero salir».
- Aumento del uso indebido de alcohol y / o drogas.
- Separación de amigos, familiares y comunidad.
- Comportamiento imprudente o actividades más riesgosas, aparentemente sin pensar
- Cambios de humor dramáticos
- Hablar de sentirse atrapado o ser una carga para los demás.
Factores protectores
- Contactos con proveedores (p. Ej., Llamada telefónica de seguimiento de un profesional de la salud)
- Atención de salud mental eficaz; fácil acceso a una variedad de intervenciones clínicas
- Fuertes conexiones con las personas, la familia, la comunidad y las instituciones sociales.
- Habilidades de resolución de problemas y conflictos.
Al igual que con las enfermedades mentales, una de las mayores barreras para prevenir el suicidio es el estigma, que impide que muchas personas busquen ayuda.
El informe de los CDC recomienda un enfoque integral de salud pública para la prevención del suicidio e identifica varias estrategias que los estados y las comunidades pueden emprender, incluidas medidas como la enseñanza de habilidades de afrontamiento y resolución de problemas para ayudar a las personas a manejar los desafíos, ampliando las opciones de asistencia temporal para los necesitados. y conectar a las personas en riesgo con una atención de salud física y mental eficaz y coordinada.
Lo que puedes hacer
Si alguien indica que está considerando el suicidio, escuche y tome en serio sus preocupaciones. No tema hacer preguntas sobre sus planes. Hágales saber que le importa y que no están solos. Anímelos a buscar ayuda inmediatamente de un profesional capacitado. No los dejes solos.
Cinco consejos de los CDC sobre lo que puede hacer si le preocupa un amigo o un ser querido:
- Pregúntale a alguien que te preocupa si está pensando en suicidarse. (Si bien las personas pueden dudar en preguntar, las investigaciones muestran que esto es útil).
- Mantenlos a salvo. Reducir el acceso a medios letales para quienes están en riesgo.
- Estar ahí con ellos. Escuche lo que necesitan.
- Ayúdelos a conectarse con apoyo continuo.
- Mantente conectado. Haga un seguimiento para ver cómo les está yendo
Recursos de Interés
Vía psychiatry
