Tratamiento de la adicción al cibersexo

Orientación Psicológica

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Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo.

La adicción al cibersexo es un problema real. El consumo de páginas de contenido sexual ha aumentado considerablemente como consecuencia de las restricciones y la estancia en el domicilio por la situación actual de la Covid-19. A continuación os explicaremos las características principales de la adicción al cibersexo y, más adelante, cómo controlar la adicción al sexo.

Características de la adicción al cibersexo

  • Anonimato
  • Comodidad
  • Vía de escape

Estas 3 características favorecen que el consumo de pornografía haya aumentado tanto en hombres como en mujeres.

Se ha demostrado que en el caso de las mujeres, el cibersexo permite ocultar su apariencia física, mostrar un actitud más desinhibida y eliminar prejuicios sociales. 

En cuanto a los hombres, permite disminuir la ansiedad por la ejecución del sexo y, a su vez, permite ocultar su apariencia física.

Tratamiento de la adicción al cibersexo

El tratamiento que se ha demostrado más afectivo es el multidimensional, donde se puede trabajar de forma individual, en pareja y también se ha demostrado eficaz el tratamiento grupal.

El objetivo del tratamiento es el uso controlado de la pornografía. Se opta por el uso controlado dado que la eliminación de la pornografía resulta imposible, por la facilidad de su alcance a las diferentes plataformas, las cuales cada vez se lucran más de ello. 

Técnicas para el tratamiento de la adicción al cibersexo

  • Módulo psicoeducativo sobre el cibersexo: consiste en explicar en qué consiste la adicción al cibersexo y sus principales consecuencias.
  • Aumentar la motivación en el propio tratamiento
  • Uso de la terapia cognitivo-conductual enfocada en el autocontrol: la planificación ambiental es el elemento central para dificultar el acceso al contenido pornográfico.
  • Terapia familiar y/o de pareja
  • Discusión sobre los pensamientos negativos relacionados con el cibersexo mediante el modelo ABC de Ellis: este modelo consiste en identificar 3 componentes principales, que son los antecedentes (A), las creencias (B) y las consecuencias (C) de dichas creencias.
  • Exposición con prevención de respuesta y distracción
  • Entrenamiento en solución de problemas
  • Autoinstrucciones
  • Planificación de actividades agradables 
  • Desvanecimiento o retirada gradual del control de estímulos: todas aquellas estrategias (por ejemplo, clave de seguridad para acceder al ordenador) utilizadas para controlar el acceso al contenido sexual se van reduciendo para potenciar la responsabilidad de la persona en su propio autocontrol.
  • Prevención de recaídas: mantener los cambios conseguidos con el tratamiento y detectar situaciones desencadenantes de posibles recaídas.

Conclusiones

Si crees que el consumo de pornografía ha aumentado en tu vida de forma problemática como consecuencia de la situación actual de pandemia, te recomendamos acudir a un psicólogo especializado en adicciones para encontrar un estilo de vida sexual saludable.

Nota aclaratoria

Creemos oportuno diferenciar entre la adicción al cibersexo y adicción al sexo. Hasta ahora hemos hablado de la adicción al cibersexo y el tratamiento más eficaz para ella. En cuanto a la propia adicción al sexo, estaríamos hablando de la nimfomanía -en mujeres- o satiriasis -en hombres-, para los cuales el tratamiento es otro diferente, que su explicación daría lugar a otro artículo.

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