emoción

¿Qué es el amor?

Como te mencionamos más arriba, el amor se define en términos generales como un fenómeno complejo que puede o no tener un significado compartido para cada ser humano, sin embargo hay algunos tipos y componentes del mismo que se pueden definir por etapas según la interacción o relación que mantenga un individuo con otro.

Tipos de amor

Amor romántico

Este es el tipo de amor más general que se puede definir en la actualidad, ya que es el que ha sido demostrado por un mayor ámbito social, es también llamado enamoramiento o apasionado.

Para definir este tipo de amor se pueden tomar como base las respuestas a individuos cuando se les interroga respecto a cómo se sienten en pareja, siendo este último un factor importante para entrar en este tipo de amor.

En conclusión se puede decir que el amor romántico o enamoramiento está vinculado estrictamente con las emociones así como la excitación fisiológica en la que se pueden mencionar algunas emociones como: atracción, celos, deseo sexual, sentimientos no agradables cuando la pareja está ausente y emoción o excitación en general.

Por otra parte en este tipo de amor también se perciben pensamientos frecuentes respecto a la otra persona, preocupación por su bienestar, la idealización del individuo o pareja y el deseo por conocerse aún más, aun así existen otros factores que podrían incluirse en este termino de enamoramiento que son:

Emociones ligadas a la conducta:

– Afecto con expresión verbal

– Autor elevación

– Apoyo moral

– Apoyo emocional

– Muestra de interés por la otra persona

– Interés por sus actividades y opiniones

– Expresiones no verbales positivas

– Manifestaciones materiales

– Expresión de afecto físico

Componentes o factores básicos del amor

Amor romántico: 

Compuesto por la combinación entre la pasión e intimidad, este tipo de amor se da cuando dos personas comparten atracción física pero de igual forma atracción emocional, sin embargo este sentimiento compartido no vincula compromiso.

Amor compañero: 

Este nace del resultado del amor anterior, vincula intimidad pero a su vez también vincula compromiso, en este tipo de amor existe una dominancia de la emoción de preocupación respecto a la felicidad y bienestar de la otra persona, cuando se habla de amor compañero se espera que ambas personas se valoren entre si y compartan lo que poseen, desde conocimientos intelectuales hasta posesiones materiales y momentos de intimidad.

Amor fatuo: 

Este modelo de amor combina el compromiso con la pasión y para definirlo podría tomarse como ejemplo el cariño o amor que puedan sentir dos personas cuando se casan a pocas semanas de haberse conocido, esto sin dar tiempo realmente a que exista intimidad en otros sentidos.

Amor completo: 

Este combina todos los anteriores mencionados, y aunque es un tipo de amor al que todos aspiran es muy difícil de conseguir y una vez obtenido es complicada su duración.

Cualquiera sea el tipo de amor, estos componen algunos factores básicos que podrían evolucionar o crecer conforme avanza una relación, por una parte la intimidad podrá desarrollarse gradualmente e incluso ir creciendo a medida que la relación permanece, siendo su mayor avance en las primeras etapas.

La pasión por su lado puede ser intensa al comienzo y seguir en aumento, pero es común que decaiga a medida que la relación avanza, esto no quiere decir que deje de existir, pero se establece a un nivel moderado para ambas personas.

Por último el compromiso, esta crece a pasos cortos cuando empieza la relación, incluso en la intimidad podría estancarse un poco hasta estabilizarse con costes o recompensas obvias que surjan por la relación.

Podemos mencionarte otros tipos de amor como: ludos, amor práctico o amor maniaco.

1. Amor ludos (como un juego): en este no hay existencia de emociones, de hecho podría implicar cierta presencia de engaño, ya que no se tiene algún compromiso por mantener contacto con la otra persona.
2. Amor practico: no existe en este tipo de amor el drama o la excitación, estas dos emociones son reemplazadas con análisis racionales frente al coste y beneficio que pueda tener la relación, junto a esta la decisión de seguir dicho amor si se llega a la conclusión de que el segundo puede superar con creces el primero.

Amor maniático: en este se percibe la necesidad o deseo de amar, puede vincularse a un sentimiento de ausencia dolorosa, incluir celos y sensaciones físicas acordes a los cambios de ánimo, y estos cambios guiados por la falta de dicho amor.

¿Qué variables entran en juego?

¿Conoces a alguien que se excede con sus expectativas? Seguro sabes cómo acaba esa escena, la persona termina frustrada con una sensación de derrota. En muchas ocasiones, incluso no comprenderá dónde estuvo el error.

Acá emerge la primera variable: la realidad del suceso. Entre más reales sean las proyecciones, la felicidad a experimentar será mayor. 

Utilicemos algunos ejemplos. Una persona aspira a romper su propio récord en atletismo y se avoca a entrenar diariamente. En cambio, otra espera igualar los tiempos de Usain Bolt con entrenamientos irregulares y falta de disciplina.

Se entiende que la primera persona se sentirá realizada al cumplir su meta, porque se apegaba mejor a la realidad. La segunda variable consta de la proximidad psicológica.

El atleta puede fijarse como meta competir en las Olimpiadas, cuando falten 4 años. Su alegría será mucho mayor si concentra sus esfuerzos en la carrera del fin de semana.

Las metas que pueda alcanzar a corto plazo lo mantendrán motivado. Otra variable la representa la cualidad de lo inesperado. Siguiendo con el modelo, sería practicar con alguien que se admire o recibir una retroalimentación de un entrenador famoso.

La última variable será la excitación o activación fisiológica previa. Entre mayor sea su excitación previa, la felicidad que sentirá se incrementará.

¿Qué factores modulan la alegría?

Se entremezclan varios factores comenzando por las normativas sociales. Es necesario fomentar la exteriorización de las emociones, aquí entran en juego la importancia de las relaciones sociales.

Otro factor lo representa el consumo de sustancias. Porque regular el umbral de la alegría, asimismo hay variedad de comidas como el chocolate que detonan un sentimiento de bienestar.

El aspecto elemental será la personalidad. Si la persona es jovial, extrovertida, seria o malhumorada esto determinará en 84% cómo module la alegría.  

Variedad de especialistas aportaron conceptos sobre la emoción de la felicidad, podemos citar la contribución de auto-actualización presentado por Maslow.

Por otra parte, Block y Block hacen referencia al ego-resiliencia. Mientras que Diener aborda la emocionalidad positiva y, Seligman, se centra en el optimismo aprendido.

Csikszentmihalyi aporta su teoría de la experiencia de flujo o flow. Entretanto, la contribución de Deci y Ryan se centra en la autonomía.

¿Cuáles son los tipos de sonrisas?

Imágenes saltan a la mente cuando se habla de alegría, una asociación fija será un rostro sonriente. Sin embargo, ¿sabías que existen diferentes clases de sonrisas?

Se encuentra la miserable o enmascaradora, quiere aparentar alegría. Aunque en realidad oculta emociones negativas. Asimismo, está la sonrisa fingida o falsa, porque quiere simular una alegría o felicidad que está carente en el momento.

La sonrisa anhelada es la sonrisa Duchenne que curva perfectamente los labios y suele exhibir la dentadura. Responde a una alegría genuina o sentida.

¿Qué consecuencias se asocian a la alegría?

¿Te sientes alegre? Entonces, te será sencillo pensar o recordar otros detalles positivos. Quizás recuerdes aquel amor correspondido, el abrazo de un hijo o un amigo, el momento en que obtuviste un ascenso.

Será como destapar un baúl o abrir un álbum de los mejores momentos de tu vida. Te aporta un conjunto de beneficios cognitivos como más flexibilidad, desarrollo de alternativas innovadoras y creativas.

Potencia la memoria, te da un espaldarazo para explorar, ayuda en el proceso de planificación. Asimismo, resulta ventajoso para la toma de decisiones veloces, atinadas y apoyadas en la información disponible.

¿Qué puede desencadenar tu alegría?

La alegría tomará el mando del cuartel central gracias a acontecimientos positivos. ¡Un evento positivo te recordará muchos otros! La alegría de los demás puede antojarse contagiosa.

Un chiste o ver una comedia activará tu alegría hilarante. La estimulación táctil como las cosquillas puede darte un impulso. Igualmente, el tumbar tabúes o normas. 

¿Cómo afecta tu procesamiento cognitivo?

A nivel afectivo, te hará altamente agradable y procesarás bien la novedad. Recuerda, una sonrisa también te hace más apuesto. Otorgarás una significación elevada a casa suceso.

Una persona alegre encuentra que sus interacciones sociales fluyen como la seda. Además, estará inclinado a ayudar a quien lo necesite. A nivel subjetivo, resulta en una actitud positiva que incrementa la autoestima.

¿Qué circunstancias detonan la felicidad?

Existe una variedad de detonantes que impulsan la felicidad, pero siempre estará sujeta a un fuerte componente subjetivo. Lograr metas individuales como graduarse, hacer el viaje soñado, conseguir el empleo idealizado y demás son algunos ejemplos.

Cuando se compaginan la realidad y la idealización la felicidad acude como la risa tras el chiste. Allí radica la importancia de establecer metas realizables u objetivos alcanzables.

También deben mencionarse los criterios normativos. Por ejemplo, las personas que tienden a compararse con otros sabotean su felicidad. Sería como navegar en un bote con un boquete o volar en globo aerostático llevando excesivo peso.

Los niveles de felicidad igualmente involucran la interacción social. Las personas con un círculo social casi inexistente suelen tener índices menores de felicidad. A diferencia de cuando tienen lazos profundos la felicidad se dispara como un asiento eyectado. 

¿Qué factores modulan la felicidad?

La personalidad predispondrá a la felicidad dependiendo del grado de introversión o extroversión de cada cual. Se sumará su tendencia al neuroticismo así como su estabilidad emocional.

De allí cual ascensor, nos ubicamos en el aspecto de las relaciones con los demás. ¿Qué estilo de apego tiene la persona? ¿Qué grado de familiaridad o intimidad desarrolla en sus relaciones?

Las relaciones superficiales dejan una sensación de vacío. No obstante, las más profundas pueden ser el semejante a una red de resguardo para un trapecista. Las elecciones y los logros de las metas particulares serían otro piso.

¿Cómo llevar el ascensor hasta ese nivel? Analizando la auto-eficacia y competencia que se percibe. Quienes sienten sus sueños malogrados o se perciben como incompetentes, se alejan de su felicidad.

Asimismo, se considera el nivel de afinidad de la meta. ¿Se graduó de medicina porque le apasionaba o por presión externa? En el caso de Will Smith en la película, la felicidad estaba asociada a su vinculación con la meta.

¿Qué otros factores entran en juego?

El acceso a los recursos y bienes tampoco puede obviarse. Chris Gardner, sintió su felicidad diezmada cuando estaba desempleado o sin lugar fijo donde dormir.

Por supuesto, el índice de ingresos también tendrá un rol protagónico. Porque permite costear los gastos, mientras se vive con la dignidad necesaria. Las variantes demográficas como edad, género, raza e incluso estado civil impactan en la felicidad.

¿Cómo? Algunas personas en edad madura pueden sentirse con remordimientos, agotados, frustrados y similares. La raza puede exponer a inconvenientes por episodios racistas.

La genética no se queda atrás, pues se involucra con la predisposición al bienestar subjetivo y la dicha. ¡Más valdrá escoger una pareja feliz para tener hijos felices!

¿Cómo impacta la felicidad en el procesamiento cognitivo?

Será un rascacielos cuando de ser agradable se trate. Apreciará de forma elevada la significación, mientras tendrá el afrontamiento en planta baja. A nivel subjetivo, la vivencia estará colmada de refuerzos y vivencias placenteras.

Le acompañarán sensaciones de tranquilidad, seguridad y bienestar. Claro, tendrá emociones negativas que desparecerán al poco tiempo. En contraste, se sentirá enérgico, optimista y con altos niveles de satisfacción.

La felicidad propulsará el rendimiento a nivel cognitivo. También permitirá que las relaciones fluyan como seda.